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201808月27

如何正确保持牙齿的口腔卫生?

细菌是产生蛀牙的罪魁祸首!如果我们的口腔不卫生,牙齿表面就会堆积大量的细菌,细菌在食物中的糖的帮助下,产生大量的酸来破坏我们的牙齿。

经过一定时间破坏,牙齿上就产生龋洞,这时,蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是,注意口腔卫生,养成随时保护牙齿的好习惯。

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以下是保持口腔卫生的常用方法,希望对你有帮助!

1.坚持每天最少刷两次牙,睡前和早上刷牙,每次刷不少于3分钟。最好采用巴氏刷牙法。(关于巴氏刷牙法,不明白的可以百度)

2.选对白牙素(或者牙膏),不自己滥用各种各样的药物牙膏。牙刷,适宜选用小头的牙刷!

3.牙刷建议最好每三个月更换一次,刷牙时使用温水进行刷牙,刷牙的时间固定在3分钟左右为宜!

4.不要剔牙。牙齿中间夹有,建议使用牙线!

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5.睡觉之前,刷完牙后,不要吃东西,特别是难以消化的食物

6.吸烟或者有色食物尽量不要在梳完牙后吃,或者吃完以后记得刷牙!

7.餐后可以嚼嚼无糖口香糖来去除口腔异味和牙齿表面的部分食物残渣,既保持清新的口气,又起到清洁口腔和防龋齿的作用

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文章作者:大白牙
本文地址:http://www.dabaiya.club/713.html

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